Gesunder Schlaf für Babys: Tipps für erholsame Nächte 🌙💤
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit deines Babys – und auch für deine. 🛌 Hier sind einige Tipps, um deinem kleinen Schatz die besten Schlafbedingungen zu bieten.
🕒 Feste Schlafroutinen: Eine regelmäßige Abfolge von Aktivitäten (z. B. Baden, Geschichte lesen, Schlaflied singen) gibt deinem Baby Sicherheit und hilft, in den Schlaf zu finden.
🪟 Schlafumgebung: Achte auf eine ruhige, dunkle und angenehm temperierte Umgebung. Ein kleines Nachtlicht kann hilfreich sein.
🛏️ Schlafsack statt Decke: Schlafsäcke verhindern, dass das Baby sich frei strampelt, und reduzieren das Risiko von Überhitzung.
🛁 Beruhigende Rituale: Ein warmes Bad oder eine sanfte Babymassage entspannt und signalisiert: Es ist Schlafenszeit.
🔇 Minimiere Störungen: Vermeide helle Lichter und laute Geräusche während der Schlafzeit.
Fazit: Mit liebevollen Routinen und einer passenden Umgebung schenkst du deinem Baby entspannte Nächte – und dir selbst auch! 😴
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